Este verano, ¡hidrátate!

Con la llegada del buen tiempo realizamos más actividades al aire libre y nos movemos más. Si a esto añadimos el aumento de la temperatura, hace que el gasto hídrico del cuerpo se incremente considerablemente, por lo que es ahora, con la llegada del verano, cuando debemos prestar una especial atención a la hidratación de nuestro cuerpo  incrementando la ingesta de líquidos para recuperar las pérdidas de agua del organismo y, si es necesario, también de sales minerales.

Ingerir  fruta del verano como la sandia, el melón, los melocotones, … son una forma excelente de mantenerse hidratado y contribuir a mejorar la salud de nuestro organismo, ya que no solo aportan hidratación, sino que también son fuente de sales minerales y vitaminas.

En Good Food te la ofrecemos fresca,  en zumos o en refrescantes smoothies… No te resistas y empieza a hidratarte!!

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