¿Qué ceno hoy?

Desde GoodFood queremos daros algunas recomendaciones a la hora de elegir qué cenar.

Una cena no ha de ser excesiva y mucho menos irse a la cama sin cenar! De hecho, según los expertos, la cena  debe aportar alrededor de un 30% de la ingesta diaria de alimentos.

Lo ideal es tomar los alimentos “olvidados” durante el día (por ejemplo, si al medio día he tomado verdura, puedo tomar hidratos de carbono para cenar).

Es recomendable utilizar  técnicas de cocinado  muy suaves como al vapor, hervir o a la plancha.

Así mismo, es recomendable cenar a una hora prudente, para que de tiempo a hacer la digestión antes de ir a la cama.

Entre los alimentos recomendables se encuentras las ensaladas, cremas de verduras, fruta, lácteos…

Para coger ideas sobre qué cenar, consulta en nuestra carta la amplia variedad de   cremas y ensaladas que te proponemos. 

¡y buen provecho!

Esta entrada fue publicada en Sin categoría. Guarda el enlace permanente.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>