Fruta fresca

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) una dieta equilibrada debe estar compuesta por 400 gramos diarios de fruta y verdura, lo que equivale a la ingesta de al menos dos raciones de fruta y tres de verdura.

Según la OMS una ración de fruta equivale a 80g, es decir, una pieza de fruta mediana (pera, manzana, naranja, plátano, pomelo, etc.).

En GOOD FOOD te lo ponemos muy fácil, ya que te puedes llevar tu fruta fresca de temporada por unidades individuales!  Ya no tienes excusa…

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